这几种喝水养肝法,99%的人都不知道!

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楼主 2018-11-29 15:40:50
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引 语


肝脏就像我们身体内的垃圾清运站,一方面,它负责将对人体有用的营养物质,输送到人体的各个器官;另一方面,它还负责将分解出来的有毒物质排出体外。


而帮助肝脏排毒的得力助手就是万物之源——水。

对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的重量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。


如果一个人不吃饭,只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以存活7天。但是如果不喝水,连3天时间都很难度过。

体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险。古人在造字时,“活”字是舌上有水,舌的左边有三点水,人才能活。


有水才有津液,吃了食物才能津津有味,无水分则口燥咽干。眼睛是人体含水量比较大的器官之一,缺水、无津液则眼睛干涩。可见水对生命的重要意义。

不过肯定有人会说,白开水没什么味道,喝起来实在没什么瘾。不妨试试以下这些养肝又排毒的养生茶。


菊花主要功效

养肝明目


有去毒的作用,对体内积存的有害化学物质和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。


恢复视力


平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩手机、对着电脑的朋友一定要试试。



枸杞主要功效

护肝养肝


枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。


延缓衰老


枸杞有很好的抗衰老功效,经常泡水喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。


防治糖尿病


枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。



决明子主要功效

清肝排毒


具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水代茶饮,能清肝泻火、减肥、排毒排油。


改善便秘情况


适宜于糖尿病伴有口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;也适宜于上班族,有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。



玫瑰花主要功效

减肥瘦身


长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,让身体渐渐纤瘦起来。


排毒去黑头


玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。


调经


通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。



护眼养肝



除了上面这些中药可以泡茶养肝之外,还要特别注意护眼!因为我们的肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血、护目,所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、 容易流泪,可能是肝有问题了。





如果平时用眼疲劳的话,闭眼睛也能很好地达到养肝明目的功效。具体做法:闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,轻轻呼出气。

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