六种既省钱又美味的美容食谱,让你的皮肤嫩出水!

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楼主 2019-12-04 16:48:20
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每个女人都希望自己拥有一张完美的又年轻的脸庞,

因此她们做了各种各样的方法来抗皱美容养颜,

到底怎样有效果呢?


从营养学的角度来看,

养生美食肯定是比护肤产品效果快一些的,

因为它是直接进入人体体内,

就像我们直接直接喝水的补水效果也是比水乳来得快的。


下面小编就整理了六款美容食谱,

养生的同时还能美容养颜。



  大枣红糖姜水  

美容食谱


美容食材

大枣干10g,红糖29g,姜10g,纯净水1L



▷做法:将大枣干洗净,(蜜枣口感最好),姜洗净切末,不爱吃姜的可切片或拍松即可,姜不用去皮;用小锅加纯净水,放入姜末,放入栆干,水开后小火炖10分钟后,加入红糖。继续炖15分钟,趁热喝最好。放凉后要加热再喝。


*想必这个大家都不陌生,可以有效缓解生理期疼痛,还可以使气色红润。


  西梅银耳羹  

美容食谱

美容食材

银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量


▷做法:把莲子和银耳泡发,银耳不要选择太白的,淡黄色的比较好;将银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠,再放入冰糖、西梅,继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

*西梅银耳味道酸甜,口感润滑,适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。


  阿胶乌鸡汤  

美容食谱 

美容食材

阿胶10g,红枣15g,乌鸡一只,葱姜适量,党参适量,枸杞10g,盐适量


▷做法:乌鸡切块,姜切片备用;锅里水烧开,乌鸡块入锅氽烫捞出,放入到瓦罐中,加入党参、红枣、清水;锅里加油,下入葱姜炒香,也加入到瓦罐中一起炖制1个半小时;最后加入阿胶、枸杞用小火炖制10分钟。调入盐即可。

*阿胶炖乌鸡,滋补效果杠杠的。阿胶能补血,乌鸡也很滋补,加班或调节生理期后来一碗,补气血,延缓衰老。


  燕窝冰糖粥  

美容食谱 

美容食材


粳米60克,燕窝10克,冰糖60克



▷做法:将燕窝用温水浸泡软,挑去杂物; 燕窝放入开水中继续胀发,然后撒碎备用; 将粳米淘洗,放入锅内;锅内加适量清水,用武火烧开后改用文火熬煮;水开后放入燕窝煮约1个小时;再加入冰糖,至糖溶化后即可。


*燕窝冰糖粥燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好


  玫瑰花枣茶  

美容食谱

美容食材


4个桂圆,4个红枣,2g枸杞,5朵干玫瑰花,2g绿茶



▷做法:将食材用清水浸泡洗净,在锅中加入适量的清水放入绿茶煮制,煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶,再放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟,放入枸杞和玫瑰花,煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。


*玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了,非常适合替代白开水,每天用一份原料可以泡很多次,养颜生津



  百合红枣银杏羹  

美容食谱

美容食材


百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。


▷做法:将牛肉切片后飞水去沫后备用。白果洗净、去皮,百合、红枣洗净,红枣去核后备用。生姜切片备用,砂锅内放入适量清水,加入百合、红枣、白果和生姜,中火煲约10分钟(百合将熟)时加入备用牛肉片,煮至牛肉熟即可。出锅前加入适量盐调味即可。


*牛肉可以补益脾胃、安中益气、强筋健骨,可用于治疗气短体虚、腰膝酸软、贫血等症,有助于身体组织修复,此膳能够补血养阴,滋润养颜,润肺益气,一般人均可服用。



抗皱美白养颜 让你不长皱纹

       除了食疗方法,心情对于肌肤有很大的意义保持开心、平和、的心态才是最重要的。需要经常保持微笑让自己的心情更加的舒畅,情绪的稳定对内分泌平衡也是十分重要的。

       切忌要及时按时休息,不要经常熬夜,充足的睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

       现在赶快动手做起来吧!

部分图片来源于网络


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